<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>secondi iperproteici &#8211; Cucchiaio e Pentolone</title>
	<atom:link href="https://www.cucchiaioepentolone.it/tag/secondi-iperproteici/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.cucchiaioepentolone.it</link>
	<description>Food and Photography nella cucina di Dauly</description>
	<lastBuildDate>Tue, 25 May 2021 16:07:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>it-IT</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.9.25</generator>

<image>
	<url>https://www.cucchiaioepentolone.it/wp-content/uploads/2018/03/cropped-icona-1-32x32.png</url>
	<title>secondi iperproteici &#8211; Cucchiaio e Pentolone</title>
	<link>https://www.cucchiaioepentolone.it</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>OMELETTE IPERPROTEICA CON ASPARAGI E PISELLI</title>
		<link>https://www.cucchiaioepentolone.it/2016/05/omelette-iperproteica-con-asparagi-e-piselli.html</link>
		<comments>https://www.cucchiaioepentolone.it/2016/05/omelette-iperproteica-con-asparagi-e-piselli.html#respond</comments>
		<pubDate>Mon, 23 May 2016 16:19:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Dauly]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[dieta iperproteica]]></category>
		<category><![CDATA[dieta MinciDélice]]></category>
		<category><![CDATA[frittata iperproteica]]></category>
		<category><![CDATA[MinciDélice]]></category>
		<category><![CDATA[ricette light]]></category>
		<category><![CDATA[ricette vegetariane]]></category>
		<category><![CDATA[secondi]]></category>
		<category><![CDATA[secondi dietetici]]></category>
		<category><![CDATA[dieta mincidelice]]></category>
		<category><![CDATA[dieya iperproteica]]></category>
		<category><![CDATA[omelette iperproteica]]></category>
		<category><![CDATA[secondi iperproteici]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.cucchiaioepentolone.it/?p=18298</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Prometto che il prossimo prodotto iperproteico MinciDélice sarà un dolce! Si perchè sono buoni e vale la pena farli conoscerli, io non ne farò più a meno ma questa volta voglio proporre una omelette che si fa in 2 minuti e la si può farcire con quello che piace di più, la base è quella del pancake al naturale ed è ottima anche spalmata di confettura al lampone o crema al cioccolato iperproteiche. Il tempo maggiore è quello per la cottura delle verdure, che poi se avete delle verdure già cotte per un precedente contorno potete benissimo usare anche quelle, io personalmente avevo dell&#8217;asparagina tenera e croccante e l&#8217;ho abbinata ai piselli, al porro e alle erbe aromatiche. Come sempre questa e altre ricette preparate usando i prodotti iperproteici MinciDélice le trovate su questa pagina. &#160; OMELETTE IPERPROTEICA CON ASPARAGI E PISELLI dosi per 1 persona &#160; &#160; tempo di cottura: 20 minuti 1 busta di preparato MinciDélice per pancake naturale iperproteico 90g di acqua fredda 50g di punte di asparagina 30g di piselli sgusciati (anche surgelati) 1 pezzetto di porro 2 foglie di menta 1 rametto di prezzemolo sale, olio extravergine d&#8217;oliva Lavare le punte dell&#8217;asparagina, sgusciare i piselli, affettare finemente il porro e metterlo ad appassire in una padella con 1 cucchiaino di olio e 1 cucchiaio di acqua, quando sarà trasparente aggiungere i piselli e cuocerli per 5 minuti, unire anche le punte dell&#8217;asparagina e cuocere per altri 10 minuti, aggiustare di sale, cospargere con le erbe tritate e mettere da parte, ungere la stessa padella con un cucchiaino di olio e metterla sul fuoco, versare nello shaker in dotazione l&#8217;acqua, la busta di preparato e un pizzico di sale, chiudere e scuotere energicamente, versare il composto nella padella e cuocere 1 minuto staccando i bordi della omelette per girarla con più facilità e cuocerla 1 minuto anche dall&#8217;altro lato, farla scivolare sul piatto, riempirla con le verdure, chiudere a metà e servire. VALORE ENERGETICO Per 100 g Per 25 g Energia (kJ) 1525 381 &#160; (kcal) 360 90 Grassi (g) 2.3 0.6 di cui acidi grassi saturi (g) 0.8 0.21 Glucidi (g) 14.2 3.5 di cui zuccheri (g) 1.1 0.3 Fibre alimentari (g) 0.9 0.23 Proteine (g) 70.1 17.5 Sale (g) 1.7 0.43 &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.cucchiaioepentolone.it/2016/05/omelette-iperproteica-con-asparagi-e-piselli.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>GIRELLE DI FRITTATA ALLE ERBE FINI MINCIDELICE CON VERDURE GRIGLIATE E SALSA ALLO YOGURT</title>
		<link>https://www.cucchiaioepentolone.it/2016/05/girelle-di-frittata-alle-erbe-fini-mincidelice-con-verdure-grigliate-e-salsa-allo-yogurt.html</link>
		<comments>https://www.cucchiaioepentolone.it/2016/05/girelle-di-frittata-alle-erbe-fini-mincidelice-con-verdure-grigliate-e-salsa-allo-yogurt.html#respond</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2016 16:07:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Dauly]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[dieta MinciDélice]]></category>
		<category><![CDATA[ricette light]]></category>
		<category><![CDATA[dieta iperproteica]]></category>
		<category><![CDATA[dieta mincidelice]]></category>
		<category><![CDATA[frittata iperproteica]]></category>
		<category><![CDATA[frittate e omelettes MinciDélice]]></category>
		<category><![CDATA[prodotti MinciDélice]]></category>
		<category><![CDATA[secondi iperproteici]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.cucchiaioepentolone.it/?p=18115</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Eccomi con un&#8217;altra proposta per utilizzare i prodotti Iperproteici MinciDélice. Non è detto che quando si è a dieta si debba per forza mangiare tristanzuolo, basta un po&#8217; di fantasia e qualche volta magari anche quello che offre il frigorifero come in questo caso. Avevo grigliato delle zucchine e delle melanzane ma ormai mi arrivavano fin sopra i capelli e l&#8217;idea iniziale era di utilizzarle in un primo poi mi è venuto in mente che avevo un preparato per la frittata iperproteica alle erbe fini MinciDélice e in due minuti esatti avevo pronto il mio pasto in tavola, buonissimo, leggero e profumato! Ho aggiunto ancora erbe aromatiche all&#8217;impasto della frittata e l&#8217;ho accompagnata con una salsa allo yogurt, insomma un gran buon piatto. Sul sito potrete trovare un&#8217;ampia scelta di omelettes e frittate, ne ho provate parecchie e sono tutte ottime! Le ricette che proporrò con i prodotti MinciDélice le trovate in questa pagina del blog. &#160; Frittata iperproteica alle erbe fini MinciDélice VALORE ENERGETICO Per 100 g Per 25 g Energia (kJ) 1531 383 &#160; (kcal) 362 90 Grassi (g) 4.9 1.2 di cui acidi grassi saturi (g) 1.7 0.42 Glucidi (g) 4.9 1.2 di cui zuccheri (g) 1.3 0.3 Fibre alimentari (g) 2 0.51 Proteine (g) 73.5 18.4 Sale (g) 5.1 1.27 &#160; Dosi per 1 frittata: tempo di preparazione 10 minuti + quello necessario per grigliare le verdure 1 bustina di preparato per frittata alle erbe fini MInciDélice 6 foglie di basilico, 1 foglia di menta, 1 rametto di maggiorana,&#160; 4 piccoli pomodorini&#160; 1 zucchina grigliata 4 fette di melanzana grigliata 1/2 vasetto di yogurt allo 0% di grassi scorza di limone grattugiata un pizzico di sale pulire con carta umida le erbe aromatiche, tritarle tenendo da parte 4 foglie di basilico intere, versare in una ciotola lo yogurt, aggiungere un pizzico di sale, metà delle erbe tritate e un po&#8217; di scorza di limone grattugiata, mettere sul fuoco un padellino unto di olio e scaldarlo bene, in questo modo vi sarà più facile girare poi la frittata, preparare la frittata mettendo nello shaker o in una ciotola acqua quanto indicato nella bustina, versarvi il preparato insieme al resto delle erbe tritate, mescolare bene fino a che non ci sono più grumi e versare il composto nella padella calda, con una spatola piatta tenete staccati i bordi della frittata e dopo un minuto giratela, finire di cuocerla per un minuto anche dall&#8217;altro lato quindi rovesciarla su un piatto, tagliare la frittata a strisce larghe un paio di centimetri, tagliare le fette di melanzana a metà e allinearle sulla striscia di frittata, arrotolare e procedere in questo modo anche con le zucchine, mettere sopra a ogni girella una foglia di basilico e un pomodorino, fermare con uno stecco e servire con la salsa allo yogurt. NOTE: Se si sta seguendo la fase 1 del programma dietetico omettete i pomodori e usate le melanzane con moderazione. &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.cucchiaioepentolone.it/2016/05/girelle-di-frittata-alle-erbe-fini-mincidelice-con-verdure-grigliate-e-salsa-allo-yogurt.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
