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	<title>dieta &#8211; Cucchiaio e Pentolone</title>
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	<description>Food and Photography nella cucina di Dauly</description>
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	<title>dieta &#8211; Cucchiaio e Pentolone</title>
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		<title>PANCAKE SPECULOOS IPERPROTEICO MINCIDELICE</title>
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		<pubDate>Wed, 25 May 2016 15:58:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Dauly]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Nel post precedente vi avevo promesso un dolce preparato coi prodotti iperproteici MinciDélice ed eccomi qua precisa e puntuale con un pancake che ho appena finito di mangiare a merenda. Per farlo ho usato una busta di preparato per crema al sapore di speculoos, quei meravigliosi biscotti speziati Belgi, alla quale ho aggiunto ancora spezie e maizena per addensarlo in cottura. Le ciliegie si abbinano perfettamente e se lo fate per colazione accompagnatelo con un tè altrettanto speziato, sentirete che bontà! Questa ed altre ricette potrete trovarla nella pagina dedicata per mostrarvi che a dieta si può mangiare bene e sano, basta un minimo di fantasia e non necessariamente stare ore in cucina. &#160; PANCAKE SPECULOOS dosi per 2 persone &#160; tempo di cottura: 2 minuti ricetta adatta per fase 2 1 busta di preparato per crema speculoos MinciDélice 20g di maizena 1/2 cucchiaino di 5 spezie (o se preferite un pizzico di cannella e chiodi di garofano in polvere 70ml di latte scremato 1 cucchiaio di olio di cocco o di riso&#160; una decina di cilegie (io ho usato le ciliegie di Vignola) &#160; mescolare in una ciotola la polvere per crema speculoos insieme alla maizena e alle spezie, unire a filo il latte mescolando col cucchiaio fino ad ottenere un composto liscio e senza grumi, ungere con mezzo cucchiaino di olio di cocco un padellino da 12cm e mettere sul fuoco, versare metà della pastella e far cuocere 1 minuto per lato, ripetere l&#8217;operazione con la pastella restante e servire con le ciliegie tagliate a metà e denocciolate. I valori nutrizionali nella tabella sottostante si riferiscono al solo prodotto MinciDélice. &#160; VALORE ENERGETICO Per 100 g Per 25 g Energia (kJ) 1519 380 &#160; (kcal) 358 89 Grassi (g) 1.1 0.3 di cui acidi grassi saturi (g) 0.7 0.2 Glucidi (g) 16.3 4.1 di cui zuccheri (g) 12.1 3 Fibre alimentari (g) 1.3 0.3 Proteine (g) 70 17.5 Sale (g) 0.95 0.24 &#160; &#160;]]></description>
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		<title>BARCHETTE DI FINOCCHI E SEDANO CON FORMAGGIO MINCIDELICE ALLE ERBE AROMATICHE</title>
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		<pubDate>Mon, 02 May 2016 15:45:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Dauly]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[contorni]]></category>
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		<description><![CDATA[&#160; Comincio la serie delle ricette dedicate alla dieta che sto seguendo con qualcosa di semplicissimo e alla portata di tutti, anche di chi è negato in cucina, bastano solo finocchi e sedano crudi, fresche erbe aromatiche e il formaggio iperproteico MinciDèlice. Il formaggio MinciDèlice è il primo iperproteico del mercato dietetico, è cremoso e ideale da spalmare anche sui crackers, sui crostini o sul pane MinciDèlice, contiene pochissime calorie e glucidi. Ho pensato di aromatizzarlo con tante erbe e gustarmelo con verdure croccanti! &#160; &#160; BARCHETTE DI FINOCCHI E SEDANO CON FORMAGGIO SPALMABILE MINCIDELICE ALLE ERBE AROMATICHE: tempo di preparazione: 5 minuti più la pulizia della verdura 1 confezione di Formaggio spalmabile MinciDèlice 1 finocchio 1 cuore di sedano bianco timo, maggiorana, basilico, prezzemolo scorza di limone&#160; sale fino Lavare il finocchio e il cuore di sedano, tagliare il finocchio in 4 e le coste del sedano a metà, tritare finemente le erbe aromatiche, versare il formaggio in una ciotola, aggiungere le erbe, un pizzico di sale e una grattugiata di scorza di limone, riempire con un cucchiaino di formaggio le coste di sedano e il finocchio sfogliato e servire. Il formaggio che rimarrà rimettetelo nella sua confezione, chiudetelo e conservatelo in frigorifero. VALORE ENERGETICO Per 100 g Per 15 g Energia (kJ) 589 89 &#160; (kcal) 141 21 Grassi (g) 7.3 1.1 di cui acidi grassi saturi (g) 4.8 0.72 Glucidi (g) 2.5 0.38 di cui zuccheri (g) 2 0.3 Fibre alimentari (g) 0.4 0 Proteine (g) 16 2.4 Sale (g) 2.25 0.34 Panetto di 150g Un panetto = 10 porzioni 1 porzione = 21 Kcal Pronto al consumo &#160; &#160;]]></description>
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		<title>LA DIETA MINCIDELICE, A DIETA MANGIANDO!</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Mar 2016 11:35:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Dauly]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ricette light]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta mincidelice]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Ve ne ho accennato che ero a dieta, questa volta non una dieta fai da me o ipocalorica datami dalla dietista, ma una cosa diversa che nella mia totale ignoranza non conoscevo, ignoranza soprattutto perchè mai prima d&#8217;ora ho avuto bisogno di dimagrire, e non di poco! Le cause dei miei kg in più non sono un&#8217;alimentazione smodata e scorretta, non spilucco, non friggo, non uso burro, i dolci che vedete come ho scritto sempre sono quelli del sabato che offro alle amiche e che poi divido fra loro che se li portano a casa, questo per la consapevolezza della mia golosità e che se li tenessi io mangerei mezza torta in due giorni! Questo per dire che non mi scofano la qualunque, l&#8217;unico sgarro vero e proprio è il ristorante alla domenica sera, ma non prendo mai un pasto completo, anche se non rinuncio al dolce, poi stop, per tutta la settimana tanta verdura anche in forma di vellutate e minestroni, pasta 2-3 volte massimo, poco pane, poco formaggio. Insomma, sono arrivata all&#8217;esasperazione, negli ultimi 4 anni sono aumentata 12kg e quando ho deciso di cominciare una dieta ipolcalorica in 3 settimane avevo perso solo 800g patendo una fame del diavolo! &#160; Poi c&#8217;è fb, luogo di demoni e angeli in cui le notizie ti arrivano lì, servite su un vassoio d&#8217;oro (questa volta)! Francesca comincia la dieta con me, anche lei con scarsi risultati e affamatissima, poi mi accenna a questa Azienda specializzata nella vendita di prodotti iperproteici e ci crede talmente tanto che mi contagia nonostante la mia paura ad approcciarmi a qualcosa di sconosciuto che riguarda l&#8217;alimentazione! &#160; Ed ecco che approdo sul sito di MinciDèlice e resto a bocca aperta: ci sono i preparati per le zuppe, le omelette, le bevande al cappuccino e al cioccolato, ci sono il pane e la pasta, ma la cosa che mi fa innamorare sono i dolci!! Avete letto? I dolci nella dieta, e senza nessun senso di colpa, senza paura di quante calorie contengano, sono preparati iperproteici che nulla tolgono a un budino al cioccolato, a una mousse, a una tazza di cioccolata calda densa e buonissima, ai biscotti &#8220;veri&#8221; e caloricissimi! Non sono una da facili entusiasmi, non vado in brodo di giuggiole al primo wow, ma dopo che li ho testati personalmente adesso posso scrivere questo post e consigliarvi questo approccio diverso alla dieta! &#160; Dieta che si divide in 3 fasi: la fase 1 dura 14 giorni in cui vengono totalmente eliminati i carboidrati compresa la frutta e si obbliga l&#8217;organismo ad entrare in chetosi e cominciare così a bruciare la massa grassa, durante questa fase si mangiano 3 prodotti al giorno fra quelli pronti e quelli da preparare, tanta verdura e un latticino allo 0% di grassi, dopo i 14 giorni cominciano 10 giorni di fase 2 in cui vengono reintrodotti piano piano i carboidrati e i prodotti da consumare diventano 2 al giorno, quindi c&#8217;è infine l&#8217;ultima fase di 4 giorni che ci abitua ad un&#8217;alimentazione corretta e controllata che ci permetterà di tenere il peso raggiunto e in cui il prodotto MinciDèlice verrà ridotto a 1 al giorno. Non posso dirvi quanto peso perderete, è tutto molto soggettivo, la cura di 28 giorni varia dai 5 ai 9kg, e scusate se è poco! Fame? Zero, se ci sono momenti di crisi basta organizzarsi coi prodotti, ad esempio: io mangio un prodotto MinciDèlice al mattino che può essere una bevanda al cappuccino, una cioccolata calda, O&#160;una tazza di tè e un pacchetto di biscotti O&#160;un pancake (tutto buonissimo), a pranzo mangio una vellutata di verdure fatta da me, verdura cruda e cotta, O&#160;la pasta MinciDèlice condita con verdure cotte, O&#160;una vellutata MinciDèlice, O&#160;un prodotto dolce che può variare da una mousse al cioccolato, una crema alla nocciola, questo lo decido giornalmente, come spuntino mangio uno yogurt allo 0% di grassi e bevo una tazza di tè verde, a cena posso scegliere fra carne o pesce e tanta verdura cruda e cotta O&#160;un prodotto, ad esempio una omelette O&#160;tenermi un dolce&#160;O&#160;una barretta MinciDèlice per il dopo cena, momento per me di forte crisi. Insomma, i tre prodotti li potete gestire a seconda delle vostre esigenze, sapete voi qual&#8217;è il momento più duro della giornata per cui vi regolerete e vi terrete un prodotto MinciDèlice di riserva per quel momento! Riassumendo il programma di 28 giorni prevede: 14 giorni di dieta iperproteica con 3 prodotti MinciDèlice per fase 1 al giorno + latticino 0% di grassi 10 giorni di fase 2 si reintegrano carboidrati e 2 prodotti MinciDèlice per fase 1-2 al giorno + latticino 20% di grassi 4 giorni di fase 3 in cui si stabilizza una corretta alimentazione e si consuma 1 prodotto MinciDèlice per fase 1-2-3 a scelta Nel pacco della consegna ci sarà anche un utile manuale e uno shaker comodissimo per mescolare le bustine con l&#8217;acqua necessaria. Inoltre sul sito potrete scegliere vari pacchetti, c&#8217;è quello per 14 giorni, ci sono i pacchetti &#8220;liberi&#8221; in cui scegliete i prodotti a seconda dei vostri gusti, insomma ce n&#8217;è per ogni esigenza. I prodotti sono buoni, le foto vi dimostrano che si possono anche aromatizzare a piacere, dall&#8217;alto vedete la pasta capelli d&#8217;angelo MinciDèlice condita con pesce e zucchine, quindi una minestra in brodo vegetale e cavolo riccio con pasta risoni MinciDèlice, una vellutata di pollo al curry MinciDèlice alla quale ho aggiunto prezzemolo ed erba cipollina tritati e un pizzichino di curcuma, infine una mousse al cioccolato MinciDèlice che solo a vederla sfido a dire che non vi fa voglia! &#160; Se la cosa può aver suscitato il vostro interesse e volete cominciare questa dieta ed ordinare i vostri prodotti mandatemi un messaggio privato su Fb, abbiamo un gruppo dove ci diamo consigli e sostegno e siamo seguite dalla referente per l&#8217;Italia. &#160; L&#8217;ultima cosa e vi lascio, le mie foto le troverete anche sul sito MinciDèlice, e son felicissima! &#160; &#160;]]></description>
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