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	<title>colazione iperproteica &#8211; Cucchiaio e Pentolone</title>
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	<description>Food and Photography nella cucina di Dauly</description>
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		<title>PANCAKE SPECULOOS IPERPROTEICO MINCIDELICE</title>
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		<pubDate>Wed, 25 May 2016 15:58:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Dauly]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Nel post precedente vi avevo promesso un dolce preparato coi prodotti iperproteici MinciDélice ed eccomi qua precisa e puntuale con un pancake che ho appena finito di mangiare a merenda. Per farlo ho usato una busta di preparato per crema al sapore di speculoos, quei meravigliosi biscotti speziati Belgi, alla quale ho aggiunto ancora spezie e maizena per addensarlo in cottura. Le ciliegie si abbinano perfettamente e se lo fate per colazione accompagnatelo con un tè altrettanto speziato, sentirete che bontà! Questa ed altre ricette potrete trovarla nella pagina dedicata per mostrarvi che a dieta si può mangiare bene e sano, basta un minimo di fantasia e non necessariamente stare ore in cucina. &#160; PANCAKE SPECULOOS dosi per 2 persone &#160; tempo di cottura: 2 minuti ricetta adatta per fase 2 1 busta di preparato per crema speculoos MinciDélice 20g di maizena 1/2 cucchiaino di 5 spezie (o se preferite un pizzico di cannella e chiodi di garofano in polvere 70ml di latte scremato 1 cucchiaio di olio di cocco o di riso&#160; una decina di cilegie (io ho usato le ciliegie di Vignola) &#160; mescolare in una ciotola la polvere per crema speculoos insieme alla maizena e alle spezie, unire a filo il latte mescolando col cucchiaio fino ad ottenere un composto liscio e senza grumi, ungere con mezzo cucchiaino di olio di cocco un padellino da 12cm e mettere sul fuoco, versare metà della pastella e far cuocere 1 minuto per lato, ripetere l&#8217;operazione con la pastella restante e servire con le ciliegie tagliate a metà e denocciolate. I valori nutrizionali nella tabella sottostante si riferiscono al solo prodotto MinciDélice. &#160; VALORE ENERGETICO Per 100 g Per 25 g Energia (kJ) 1519 380 &#160; (kcal) 358 89 Grassi (g) 1.1 0.3 di cui acidi grassi saturi (g) 0.7 0.2 Glucidi (g) 16.3 4.1 di cui zuccheri (g) 12.1 3 Fibre alimentari (g) 1.3 0.3 Proteine (g) 70 17.5 Sale (g) 0.95 0.24 &#160; &#160;]]></description>
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